凌晨四点，眼睛比舞台的灯光还亮，田馥甄又醒了。这次不是被闹钟吵醒，而是被自己激烈的心跳给砸醒了——那种再睡五分钟就好的无助，已经让她数了十年羊，可那些羊也全都煮成了羊肉炉，她依然是睁眼到天亮。别看明星挣得多就应该睡得香，演唱会连开三场，台下的欢呼声还在耳边回响，肾上腺素高涨，回到酒店洗个澡，像是洗冷水泡面，身体已经软得像一滩泥，而脑袋还在打鼓。她试过最贵的薰衣草精油，试过最空灵的白噪音，空调调到22.5℃，甚至把枕头换成了太空记忆棉，但唯一记住的，只有睡不着这三个字。当粉丝看到她PO出的早餐沙拉时，谁能知道那不过是她一夜未眠后，残存的起床气——一夜没合眼，干脆啃根黄瓜，好像是给自己的一点赎罪。
有一天，她顶着黑眼圈走进瑜伽馆，本打算用倒立把血液冲晕，结果，老师的一句笑一个，Hebe像是按下了某个开关。她先是挤出一个职业化的假笑，嘴角硬拉了一下，突然间，胸腔里咔地一声，就像有个生锈的抽屉被硬生生撬开了。她才恍然大悟：笑，原来并不需要开心做入场券，先动动肌肉，情绪就会慢慢跟着走。大脑里，内啡肽慢半拍冲了出来，啪，把焦虑一下子按倒在地。她明白了，原来失眠并不是敌人，它只是自己忘了给大脑递梯子而已。 很多人把失眠当成怪兽，但其实，怪兽不过是自己用锁链把自己捆住了。手机刷到眼干，褪黑素吃到第二瓶，越努力，越像是在和熬夜加班搏斗。田馥甄没有卖鸡汤，她只是分享她的歪招——第二天还有工作？那就先笑三十秒，笑到脸酸，酸到大脑误以为这个人应该挺安全，副交感神经系统立马上线，心跳瞬间踩下刹车，身体也终于松了口气。她说笑着笑着就开心了，其实翻译过来就是——先骗过身体，再去谈治愈。所以，如果今夜再度四点醒来，别急着翻助眠APP，试着对着天花板挤个丑笑，笑得嘴角都抽筋也无妨。反正没人给你打分，笑崩了也能当成赚了个表情包。天亮之前，先让胸口的那口乱麻腾腾出来，说不定，下一秒，睡眠就自己滚进来了，就像那迟到十年的安可，终于按时出现在你的梦里。
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